眼圧を上げないための理想的な寝方は、「仰向け」で「頭を少し高くする」ことです。 なぜその寝方が良いのか、逆に避けるべき寝方は何かをまとめました。 1. おすすめの寝方：仰向け＋…

眼圧（眼球の中の圧力）を下げるためには、適度な「有酸素運動」が効果的であると一般的に言われています。 一方で、かえって眼圧を上げてしまう運動もあるため、注意が必要です。 医学的…

スマホの長時間使用は、眼圧を上昇させるリスクがあります。 主な原因は、ブルーライトそのものというよりも、「うつむく姿勢」や「目の酷使」による物理的な要因が大きいことが研究で分か…

重いものを持つと、一時的に眼圧が上がることがあります。 特に、力を入れる瞬間に「グッ」と息を止めてしまう動作が主な原因です。このメカニズムと、注意すべき点についてまとめました。…

目を温めることが直接的に眼圧を下げるかどうかについては、「医学的に確実な治療法ではないが、間接的に良い影響を与える可能性はある（ただし注意が必要）」というのが結論です。 ネット…

「何時間見たら目が悪くなるか」について、明確な「ここを超えたらアウト」という数字は個人差がありますが、医学的なガイドラインや統計に基づくと、「2時間」と「連続1時間」が大きな境…

視界に「白いモヤ」や「霧」がかかったように見える症状は、医学用語で霧視（むし）や霞目（かすみめ）と呼ばれることがあります。 この症状には、単なる目の疲れから、緊急性の高い病気ま…

視力が低下する原因は、大きく分けて「屈折異常・加齢」「生活習慣・環境」「目の病気」の3つに分類されます。 単なる「疲れ」だと思って放置していると、治療が必要な病気が隠れているこ…

「50cmの視力」というご質問には、いくつかの解釈が考えられますが、一般的には「焦点が合う距離（ピントの位置）」から「目の度数」を逆算する場合に使われることが多い指標です。 状…

「失明」という言葉には、医学的な定義、世界的な基準、そして日本の福祉（身体障害者手帳）における基準など、いくつかの異なる定義があります。 単に「視力が0になること」だけが失明で…