「まばたきすると目が痛い」という症状は、目の表面（特に角膜や結膜）に異常がある場合に多く見られます。

原因は軽度のものから緊急性の高いものまでさまざまです。

以下に、考えられる主な原因と対応についてわかりやすく解説します。

👁️瞬きで痛みが出るときの主な原因

①角膜びらん・角膜損傷

• • 症状：まばたきでズキッと痛む、涙が止まらない、光がまぶしい
  • 原因：コンタクトレンズの傷、爪でこすった、まつ毛が当たった
  • 特徴：目を閉じていると楽、開けると痛む
  • 対応：早期の眼科受診が必要（放置すると感染のリスク）

②異物混入（ごみ・まつ毛など）

• • 症状：チクチク、ゴロゴロして痛い
  • 原因：風や化粧品でゴミやまつ毛が入った
  • 特徴：まばたきのたびに同じ場所が痛い
  • 対応：無理にこすらず洗眼する
    　　　取れない場合は眼科へ（角膜に刺さっていることも）
    

③ドライアイ

• • 症状：乾いた感じ、しみる、目が疲れやすい
  • 原因：涙の量・質の低下、PCやスマホ長時間使用
  • 特徴：まばたきで表面に傷がつきやすく痛む
  • 対応：人工涙液、画面の見過ぎを避ける、加湿

④逆さまつ毛（睫毛乱生）

• • 症状：まばたきで目にチクチクした痛み
  • 原因：まつ毛が内側に向いて生えている
  • 特徴：まつ毛抜くと一時的に楽になるが再発しやすい
  • 対応：まつ毛抜去や電気分解、眼科で処置可能

⑤結膜炎（軽度）

• • 症状：軽い痛み、ゴロゴロ感、充血
  • 原因：ウイルス、細菌、アレルギーなど
  • 特徴：目やに、充血、目の表面が敏感になる
  • 対応：眼科での診断と適切な目薬

🆘以下の場合は早めに眼科受診を

• • 強い痛みや視力の低下がある
  • コンタクト使用中で痛む
  • 何をしても涙や痛みが止まらない
  • 光が異常にまぶしく感じる

🩺応急処置（軽症の場合）

• • 洗眼用の人工涙液で目を洗う（※水道水はNG）
  • コンタクトはすぐ外す
  • まばたきを無理にしない
  • 目をこすらない