度数（どすう）は、コンタクトレンズがあなたの目の「ピント合わせ」を助けるための数値です。
近視や遠視など、目の見え方の調整に使います。

度数の単位

• • 通常、「D（ディオプター）」という単位で表します
  • マイナス（−）は近視用、プラス（＋）は遠視用です
    

近視の度数例

度数の決め方

• • 眼科で視力検査をして、あなたの目に合った度数を測ります。
  • 目の形状や角膜のカーブも考慮して、最適なコンタクトレンズ度数を決定。
  • メガネの度数とコンタクトの度数は必ずしも同じではありません。
    

なぜ度数が合わないとよくないの？

• • 度数が合わないと、目の疲れや頭痛、かすみ目の原因になります。
  • 長期間合わない度数を使うと、視力低下や目のトラブルにつながることも。
    

度数を調整するタイミング

• • 目の調子が悪いと感じたとき
  • 視力が変わったと感じたとき
  • 眼科の定期検査時（年に1回以上推奨）
    

まとめ