予防法というものが確立されているわけではありませんが、紫外線、喫煙、肥満、糖尿病などは白内障や網膜の病気のリスク因子となりますので、そういったものを回避しておくことでリスクの低減が可能です。
サングラスや日傘、帽子などを活用して紫外線対策をする、禁煙する、食事・運動の正しい習慣によって肥満や糖尿病のリスク低減を目指す、といった普段からの取り組みが大切です。

症状の程度よりも、仕事や日常生活に支障があるかどうか、とういことを基準にされることをおすすめします。
根本的な治療のためには手術が必要ですが、症状があるものの特に困っていないということであれば、急いで手術をする必要はないかと思います。
ただし、白内障の放置は厳禁です。症状の進行が加速し、結局手術を受けざるを得ない、ということになりかねません。
薬物療法・手術のいずれを選択するにしても、正しい診断を受け、治療や定期的な検査を受けることが大切です。

40代以降、誰でも徐々に白内障リスクが高まります。
その他、喫煙している方、肥満の方、ぶどう膜炎・網膜剥離・網膜変性症・緑内障の方、アトピー性皮膚炎の方、糖尿病の方、白内障を発症したご家族がいる方は、白内障になりやすい傾向にあります。
「白内障になりやすい人ってどんな人？」の記事では、セルフチェックや詳しい解説も行っています。

白内障の手術には主に以下の方法があります。それぞれの手術方法にはメリットとデメリットがあり、患者さんの状態や希望に応じて選択します。

1.超音波乳化吸引術（PEA: Phacoemulsification）

2.水晶体囊外摘出術（ECCE: Extracapsular Cataract Extraction）

3.水晶体囊内摘出術（ICCE: Intracapsular Cataract Extraction）

4.レーザー白内障手術（FLACS：Femtosecond Laser-Assisted Cataract Surgery）

この中で一般的には超音波乳化吸引術が最も選ばれる方法ですが、患者さんの白内障の進行具合や全身状態、費用などを考慮して決定します。
詳細は「白内障の手術方法　それぞれのメリット・デメリット」を御覧ください。

白内障は、主に加齢によって発生しますが、特定の疾患や外的要因、外傷なども白内障を引き起こす原因となることがあります。
詳細は「白内障の手術方法　それぞれのメリット・デメリット」を御覧ください。

初期は、かすみ・まぶしさ・暗所での見えにくさなど、軽い視覚の変化が少しずつ現れます。また老眼やドライアイと混同しやすく、気づきにくいのも特徴です。
詳細は「白内障の初期症状は？」を御覧ください。

末期（成熟〜過熟期）は水晶体の濁りが全体に及び、視力がほとんど失われる状態です。瞳が白く見えたり、光が痛いほどまぶしい・色が判別できないなど生活に大きな支障が出ます。
詳細は「白内障の末期の症状は？」を御覧ください。

白内障そのものは手術で回復できる「可逆的な失明原因」ですが、放置すると緑内障や炎症を起こし、視神経が損傷して回復困難な失明に至ることもあります。
詳細は「白内障になると失明する症状は？」を御覧ください。

白内障の進行度2（Ⅱ度）は、中心部まで濁りが進み始める段階で、かすみやまぶしさ、コントラストの低下などが現れます。視力は0.7〜0.9程度で、生活の中でも見えづらさを感じることがあります。
「白内障の進行度2とはどんな症状ですか？」の記事では、見え方の特徴や治療の目安を詳しく解説しています。

ストレスは白内障の直接的な原因ではありませんが、活性酸素の増加や血流低下などを通じて進行を早める促進因子とされています。ストレスケアや抗酸化対策が予防に有効です。
詳細は「白内障の原因はストレスですか？」を御覧ください。

暑さそのものが原因ではありませんが、強い紫外線や脱水による酸化ストレスが長期的に白内障の進行を早めることがあります。紫外線対策と水分補給を心がけましょう。
詳細は「夏の暑さで白内障になる？」を御覧ください。

睡眠不足が直接の原因ではありませんが、酸化ストレスの増加や修復力の低下により、白内障の進行を早める可能性があります。十分な睡眠と生活リズムの安定が予防に役立ちます。
詳細は「白内障は睡眠不足が原因ですか？」を御覧ください。

白内障の進行スピードは個人差がありますが、一般的には5〜10年ほどでゆっくり進行します。糖尿病や外傷などがある場合は、1〜2年で急速に進むことも。
「白内障を放置すると何年で進行しますか？」の記事では、タイプ別の進行目安や対策も詳しく解説しています。

白内障は進行すると視力低下を招きますが、実際に失明に至るケースは多くありません。日本と世界での違いや失明率の実態については、「白内障による失明率は？」で詳しく解説しています。

白内障は、点眼薬だけで濁りが元に戻る病気ではありません。現在行われている治療法の違いや、手術でどこまで視力が回復するのかについては、「白内障は治りますか？」で詳しく解説しています。

白内障は手術以外で完全に治すことは難しいものの、進行を遅らせるためにできる対策はあります。

紫外線対策や食事、生活習慣の見直しなど、日常生活で意識したいポイントについては、「白内障を悪化させない方法はありますか？」で詳しく解説しています。今できる予防の考え方を知りたい方は、ぜひ参考にしてください。

白内障と診断された場合、日常生活の多くは続けられますが、進行を早める行動には注意が必要です。

手術前に避けたい生活習慣や、万が一手術を受けた後に「してはいけないこと」については、「白内障になったらしてはいけないことは？」で段階ごとに解説しています。

白内障と診断されても、進行の程度によって対処法は異なり、すぐに手術が必要とは限りません。

初期から進行時までの具体的な対応や、受診・手術を検討する目安については、「白内障になったらどう対処すればいいですか？」で段階ごとに解説しています。